华津时代--源之圆

昨日立冬，成都的天空又灰了，午间时分，一栋栋高楼却只剩下昏黄的剪影，白昼宛如黑夜。

市民都觉得空气 “脏脏的”，似乎又一场空气严重污染的雾霾天。然而监测数据显示，成都市8个环境空气质量国控监测点中，除君平街监测点和沙河铺监测点空气质量指数显示为轻度污染，其余6个监测点空气质量指数均为良。气象专家提醒，立冬后起雾是四川盆地的典型天气，如果早晚气温偏低，像昨日的雾霾天还会在这个冬天“如影随形”。
雾霾天如何保护自己？
冬季是我国雾霾天气频发的季节，四川盆地也不例外。省环保厅相关负责人透露，四川盆地雾霾污染的主要成因包括工业污染排放、机动车排污、燃煤污染、扬尘、涂料溶剂、油烟和秸秆焚烧污染以及气象综合作用等多个方面。
雾霾天，大多数市民选择戴上口罩出行。环保专家建议，戴口罩对隔离污染物的确有一定作用，但口罩并不是万能的。普通的棉纱口罩和时尚卡通口罩对PM2.5有一定的阻挡作用，但本身可能有染料或者甲醛超标。医用口罩作用较好，常见的N95、KN90等型号的口罩都对PM2.5的防护作用很好，但并非人人都能戴，比如儿童、部分患有慢性呼吸道疾病的患者，本身就存在呼吸困难，如果长时间戴口罩，可能会加重呼吸困难的症状。
雾霾天防护5招
1、少外出：如需外出可戴口罩。不骑自行车，避开交通高峰期及车多路段。
2、不开窗：确需开窗透气，应在上午10点后到傍晚能见度较好时，或太阳出来前。
3、停晨练：雾霾天晨练可导致呼吸系统、心脑血管疾病。
4、少抽烟：雾霾天吸烟是“雪上加霜”。
5、淡饮食：宜食清淡少刺激，多吃鲜蔬水果补充维生素和无机盐。